Какво представлява детоксикацията на цялото тяло и действа ли?

Детоксикацията на организма е практика, която някои хора вярват, че може да елиминира токсините от тялото. Детоксикацията на цялото тяло може да включва спазване на определена диета, гладуване, приемане на добавки или използване на сауна.

Детоксите могат да насърчат навици, които могат да подобрят нормалните процеси на детоксикация на тялото, като здравословна диета, достатъчно движение и поддържане на хидратация. Съществуват обаче и рискове, а някои продукти за детоксикация могат да бъдат вредни. Тази статия разглежда какво включва детоксикацията на организма, потенциалните ползи и рискове и как безопасно да следвате детоксикацията.

Какво включва детоксикацията на целия организъм?

Цялостната детоксикация на тялото или прочистването е план, който хората следват в опит да премахнат токсините от тялото. Токсините, като отрови или замърсители, са вещества, които влияят негативно на здравето. Тялото вече може да елиминира тези вещества самостоятелно чрез черния дроб, бъбреците, храносмилателната система и кожата. Поддръжниците на детоксикацията твърдят, че детоксикацията може да помогне с този процес. Няма единна дефиниция за това какво включва детоксикацията на цялото тяло, но може да се наложи човек да:

• спазвайте определена диета
• бърз
• пийте повече вода или сокове
• използвайте добавки
• използвайте промиване на дебелото черво, клизми или лаксативи
• използвайте сауна
• намаляват излагането на токсини в околната среда

Необходима ли е детоксикацията на организма

Докато някои хора вярват, че детоксикацията на цялото тяло носи ползи за здравето, те не са необходими за повечето хора. Тялото вече разполага със собствена високоефективна система за детоксикация за елиминиране на токсините от тялото.

Понякога хората имат медицински състояния, които изискват помощ при детоксикация. Например, хора с отравяне с тежки метали могат да бъдат подложени на хелатотерапия. Това е процедура, която премахва тежките метали от тялото. Въпреки това, хората, които са здрави, обикновено не се нуждаят от допълнителна помощ при детоксикация.

Трябва ли да се свържете с лекар, когато предприемете детоксикация на организма

Преди човек да се опита да детоксикира цялото тяло или да направи значителни промени в начина си на живот, препоръчително е да се консултира със здравен специалист. Също така е най-добре да се консултирате с лекар, ако човек има продължаващи симптоми, които го карат да изпитва нужда от детоксикация. Това може да е признак на основно заболяване, което може да изисква лечение. Ако човек реши да опита детоксикация на цялото тяло и започне да се чувства зле или получи симптоми като диария, умора, замаяност или повръщане, той трябва да спре детоксикацията и да се свърже с лекар.

Резюме

Пълната детоксикация на организма има за цел да помогне на тялото да елиминира токсините. Въпреки това, няма много доказателства, че те осигуряват някакви дългосрочни ползи за здравето или че са устойчив начин за отслабване.

Някои видове детоксикация препоръчват драстични промени в диетата и начина на живот, докато други включват използване на продукти, които съдържат лаксативи. Тези видове детоксикация на организма могат да бъдат опасни.

Хората могат да възприемат по-балансиран подход, като използват детоксикацията като възможност да започнат здравословни навици, като пиене на повече вода, ядене на повече плодове и зеленчуци и спиране на пиенето или пушенето. Въпреки това, хората трябва да говорят с лекар, преди да направят някакви големи промени.

Повече за детоксикацията вижте на сайта nad.bg